Cómo evitar el acné

El acné (acne vulgaris) se caracteriza por los “granitos” o barros que nos salen a cualquier edad y casi en cualquier parte del cuerpo. Aunque es más común que salgan en la adolescencia en cara, espalda y brazos. Hay algunos factores, como estar en etapa de pubertad, que no pueden evitarse, pero hay pasos que puedes seguir para prevenirlo en su mayoría. Puedes mantenerte sano evitando ciertos factores que contribuyen a que padezcas de acné.

Pasos

Lávate la cara todos los días. Asegúrate de usar el jabón indicado para tu tipo de piel (grasosa, seca o normal). Lava tu cara 2 veces al día.
Lava diario tu cabello. La grasa del cabello puede rosar con tu cara y causar acné.
Lava la funda de tu almohada. La grasa que queda en tu almohada también te puede afectar.
Toma mucha agua. Necesitas mantener tu piel hidratada. Hace una gran diferencia. Debes beber al menos 8 vasos de agua al día.
Come sano. Evita la comida grasosa y salada. La vitamina C es muy buena para tu piel (naranjas, pimientos rojos, kiwis, uvas, mangos y brócoli crudo tienen mucha vitamina C).

Consejos

Si nada de esto te funciona y tu problema es muy severo, Accutane (también se le conoce como Reaccutane) remueve de raíz el acné, y en muchos casos te ayuda a deshacerte del problema para siempre. Sin embargo puede tener fuertes efectos secundarios.
Unta miel en tu cara con la parte de atrás de una cuchara, después presiónala y cuando acabes lávate (haz esto antes de bañarte) dejará tu piel suave y limpia ya que remueve suciedad y piel muerta.
Como se aconseja bajo cualquier circunstancia, mantén tu cuerpo hidratado
Evita tomar mucho alcohol (sobre todo cerveza) y comer mucho picante ya que esto aumenta la temperatura y, según conocimientos chinos, esto incrementa la salida del acné. Las ensaladas, el aguacate, etc. Te puede ayudar más.
Toma té verde o herbal para ayudar a tu sistema a desintoxicase.
Intenta tener una rutina de lavado de cara dos veces al día. Usa peróxido benzoico y un hidratante no-comedogénico.
Limpiar el colon tomando cáscaras de psyllium con agua una o dos veces al día. Esta es otra excelente forma de desintoxicar tu cuerpo. El psyllium lo encuentras en la farmacia.
Muchas veces la mejor manera de tratar este problema es de manera natural. Aplicar olmo escocés con un cotonete después de lavar tu cara es de gran ayuda.
Mucha gente tiene la creencia de que la manzana verde es muy buena para prevenir y para deshacerse del acné de la cara y del cuerpo. Para prevenir el acné come una manzana verde al día (puedes cortarla en rebanadas e irla comiendo durante el día) para deshacerse del acné ya existente córtala en cuadritos y frótala sobre las áreas afectadas. Si lo necesitas, úsala toda, si no, cómete el resto. Combina esto con tomar mucha agua para una piel más limpia.
Si usas lentes, lávalos, ya que también queda algo de grasa sobre ellos.
No existen las cremas o medicinas perfectas.
Trata de dormir boca arriba tan seguido como puedas.
Si fumas, déjalo, ya que la nicotina y demás ingredientes que se encuentran en los cigarros han sido relacionados con la erupción del acné. Deja de fumar y notarás el cambio en tu piel.
Visita a tu dermatólogo, ya que él te dará un mejor cuidado del que puedes darte tú solo.
La piel grasosa puede parecer como algo malo en este momento. Afortunadamente la grasa en la piel ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento. Tendrás menos arrugas cuando seas mayor.
Siempre que sudes lava tu cara, la grasa en la cara puede causar una crisis de acné. El estrés también lo intensifica.
Si usas fleco, lávalo cada dos días para mantener tu frente limpia.
Si el acné se presenta en un solo lado es muy probable que tenga que ver con el teléfono o almohada, y entonces asegúrate de lavarlos regularmente.

Advertencias

Nunca hagas cambios radicales en tu alimentación o rutina de lavado de cara sin haber consultado antes a un profesional. Hay ciertas hormonas que pueden ser contraproducentes.
Algo más allá del lavado normal de la cara podría llegar a empeorar o incluso provocar nuevas lesiones maltratando o resecando demasiado la piel.
Sólo puedes tallar tu cara si no tienes barros. Talla suavemente y con poca presión.
El peróxido benzoico puede blanquear tu piel y cabello. También aumenta la sensibilidad en tu piel; puede ser que descubras que se quema más rápido.
Las cremas o lociones hidratantes pueden taparte los poros.
¡NUNCA NUNCA NUNCA! Te exprimas un barro o te quedarán cicatrices.