Cómo combatir la celulitis
La celulitis es un problema que afecta a más del 80% de las mujeres y es causado por depósitos de grasa que se quedan atrapados bajo la piel debido a diversos factores tales como falta de ejercicio y una dieta desequilibrada. La siguiente guía te ayudará a combatir este problema tan común en la actualidad.
Pasos
- Toma mucha agua. El agua te puede ayudar a eliminar las toxinas que se acumulan en el tejido adiposo (la grasa). Estas toxinas pueden estar contribuyendo a retener esos depósitos de grasa en su lugar. Toma al menos dos litros de agua al día.
- Evita el café. El café y los productos con cafeína en general, contribuyen a la formación de celulitis, debido a que la cafeína es una de las toxinas que se quedan atrapadas en el tejido adiposo.
- Evita el alcohol. El alcohol es otra de las sustancias que contribuyen a la formación de celulitis, ya que favorece la retención de líquidos y uno de los lugares donde se almacena el exceso de líquidos en el cuerpo es debajo de la piel.
- Reduce tu ingesta de grasa. Debido a que la celulitis está compuesta principalmente por grasa, es lógico que si disminuyes tu ingesta de grasa estarás combatiendo su formación y retención.
- Cepilla tu cuerpo en seco usando un cepillo de cerdas. Lo puedes comprar en una farmacia. Comienza dándote un masaje con presiones profundas y largas desde los pies, continúa subiendo por tus piernas y tus caderas hasta llegar al pecho.
Consejos
- El mejor método para combatir la celulitis es llevando estos pasos al mismo tiempo. Es decir, llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio con regularidad y darte los masajes diariamente.
- No uses ropa muy apretada, ya que esto contribuye a la formación de celulitis.
- Consulta a tu dermatólogo para que te recomiende una crema para combatir la celulitis
Advertencias
- No hagas tu masaje con el cepillo demasiado fuerte, ya que tu piel podría perder elasticidad.
- Ten cuidado con muchas cremas que están a la venta y que prometen curar la celulitis. Es mejor que un médico te recomiende un producto de la farmacia.
Referencias
- How to Combat Cellulite - versión inglesa